O Yoga é uma antiga prática originária da Índia, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente. Através do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade.
Para que se possam sentir os seus benefícios, a sua prática deve ser regular.
São vários os benefícios desta prática, benefícios esses que farão parte da vida física, mental, emocional, espiritual e não só.
Instrutor: Rita Bernardo
